«Скандинавская ходьба»
18 октября в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр» было проведено занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе
18 октября в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр» было проведено занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.
Каждое занятие пенсионеры и инвалиды начинают с разминки с использованием палок для ходьбы и упражнений на все группы мышц.
После разминки пожилые люди приступили к скандинавской ходьбе.
Ходьба с палками способствует похудению, омоложению, повышению жизненного тонуса. Ходьба – лучшее средство нормализации венозного кровотока в нижних конечностях.
Скандинавская ходьба с палками улучшает здоровье, заряжает энергией и оптимизмом!