Старшее поколение продолжает осваивать методику Тай чи
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка продолжаются занятия китайской гимнастики «Тай чи»
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка продолжаются занятия китайской гимнастики «Тай чи».
Занятия организованы в рамках партийного проекта «Старшее поколение», координатором которого в Челябинской области является сенатор Олег Цепкин.
Цель гимнастики: путь к здоровому телу и духу. Отдыхающие отделения с удовольствием занимаются гимнастикой, перед выполнением любых упражнений внимание уделяется разминке.
Пенсионеры подготавливают свое тело и защищают его от возможных травм. Регулярные занятия повышают гибкость суставов, укрепляют центральную нервную систему, повышают иммунитет, улучшают координацию движения, нормализуют работу сердца и кишечника, эффективны против остеопороза.
Для проведения занятия важным нюансом является музыка. Правильное звуковое сопровождение создает подходящий внутренний настрой, способствует быстрому расслаблению.
«Для хорошего самочувствия каждое утро можно выполнять комплекс самых простых упражнений, которые обеспечивают энергией и бодростью духа на целый день», - отметила отдыхающая отделения Людмила Булатова.
«Целебная гимнастика Тай чи – это универсальный комплекс психо-физических упражнений, которые направлены на укрепление здоровья человека и объединения его духовного состояния. Подходит для людей любых возрастных групп и физических возможностей», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка Ирина Терещук.