Йога в повседневной жизни
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра города Троицка с отдыхающими проведено занятие по ознакомлению с новой методикой «Йога в повседневной жизни»
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра города Троицка с отдыхающими проведено занятие по ознакомлению с новой методикой «Йога в повседневной жизни».
Цель занятия: улучшение состояния организма, совершенствование физиологического дыхания.
В ходе занятия, отдыхающие узнали много нового о дыхании, его значении и тренировке.
Упражнения в координации с дыханием рекомендуются для профилактики некоторых заболеваний, в частности сердечнососудистых, а также при болях в области позвоночника.
Отдыхающие выполнили новые упражнения для укрепления всего позвоночника, которые улучшают состояние всего организма, укрепляют ослабленные мышцы брюшного пресса и улучшают координацию движений.
«Мне очень понравилось занятие, я узнала о том, что многие упражнения снимают усталость, нервное напряжение, помогают концентрироваться, сопротивляться стрессовым воздействиям», - отметила отдыхающая в отделении Татьяна Фадеева.
«С каждым годом йога все глубже проникает в повседневную жизнь человека, везде говорится о пользе йоги для укрепления здоровья. Йогой рекомендовано заниматься всем - независимо от возраста и уровня физической подготовки», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.