Йога в повседневной жизни
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка, в рамках национальной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография», с отдыхающими в отделении, продолжаются занятия «Йога в повседневной жизни»
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка, в рамках национальной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография», с отдыхающими в отделении, продолжаются занятия «Йога в повседневной жизни».
Отличительная особенность занятия йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению организма кислородом, и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие.
Пенсионеры и инвалиды приступили к осваиванию новых упражнений для укрепления позвоночника, которые, в свою очередь, укрепляют ослабленные мышцы брюшного пресса, улучшают координацию движений и состояние всего организма.
«Групповые занятия и общение со сверстниками помогают пожилым людям вернуть бодрость духа и настроиться на позитивный настрой. Мы постепенно учимся заново управлять своими эмоциями и телом», - отметила отдыхающая в отделении Людмила Луценко.
«Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Пожилой человек может жить полноценной жизнью, если несмотря на возраст, будет продолжать заботиться о своем здоровье и систематически заниматься физической культурой и спортом», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка Ирина Терещук.